담적병
Q. 담적병 환자가 꼭 지켜야 할 식습관 3가지는?
A.
1. 30번 이상 꼭꼭 씹기, 2. 정해진 시간에 규칙적으로 먹기, 3. 야식과 과식 절대 금지. 이 3가지만 지켜도 절반은 치료됩니다.
📝 Detailed Answer
담석증 치료의 핵심은 '입에서의 노동'입니다.
위장이 못하는 일을 입이 대신해줘야 합니다. 30번 이상 씹어 죽처럼 만들어 넘기면, 위장이 할 일이 줄어들어 쉴 수 있습니다. 그리고 위장이 쉴 수 있는 공복 시간을 충분히 줘야 담적이 쌓이지 않고 스스로를 청소할 수 있습니다.
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