천식으로 운동을 포기한 답답함, 되살릴 수 있습니다

숨이 차서 계단도 힘든데 운동은 꿈도 못 꾸는 상황, 체력이 떨어지면 천식이 더 악화되는 악순환에 빠져 있습니다.

운동 내성을 높이는 생활 가이드

• 워밍업 충분히 — 운동 전 10~15분 저강도 워밍업으로 기관지를 서서히 적응시키면 운동 중 발작 위험이 줄어듭니다.
• 실내 습도 유지 — 건조한 공기가 기도를 자극하므로, 마스크 착용이나 실내 운동으로 기도 건조를 예방합니다.
• 수영 추천 — 따뜻하고 습한 환경의 수영은 기도 자극이 적어 천식 환자에게 가장 안전한 운동입니다.

맞춤 탕약이 기도 안정성을 되살려 운동을 가능하게 합니다

맞춤 탕약은 기관지 점막의 과민 반응을 근본적으로 완화하고 기도 면역을 되살려, 운동 자극에도 기관지가 수축하지 않는 안정된 기도 환경을 구축합니다. 동시에 폐활량을 높여 운동 내성이 자연스럽게 향상됩니다.

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