갱년기/여성 기타
Q. 잠이 줄어들고 새벽에 자꾸 깨요 (갱년기 불면증).
A.
갱년기 불면은 에스트로겐 감소로 세로토닌·멜라토닌 합성이 저하되어 발생합니다. 양의·한의 면허가 통합되어 양의사도 한약을 처방하는 의료선진국 일본에서도 한약이 수면의 질을 유의미하게 개선한 연구가 보고되어 있습니다. 체질과 병의 단계까지 정밀 분석한 맞춤 탕약으로 수면-각성 리듬을 되살립니다.
📝 詳細回答
새벽마다 깨는 잠, 갱년기가 무너뜨린 수면 리듬
오늘부터 실천하는 수면 개선 가이드
- 취침 환경: 침실을 서늘하고 어둡게 유지하세요. 야간 홍조 대비 시원한 침구를 준비합니다.
- 카페인·알코올: 오후 2시 이후 카페인을 피하고, 알코올은 수면 구조를 파괴하므로 제한합니다.
- 취침 루틴: 같은 시간에 눕고 일어나는 습관을 만드세요. 자기 전 스마트폰 사용을 줄입니다.
맞춤 탕약이 수면 자생력을 되살립니다
맞춤 탕약은 교란된 세로토닌-멜라토닌 축과 자율신경 균형을 되살려, 수면제 의존 없이 깊은 잠을 되찾습니다.
명제한의원의 맞춤 처방
명제한의원에서는 환자의 체질·증상·부위별 한열허실(寒熱虛實)·기혈수(氣血水) 상태와 복용 양약까지 종합 분석하여, 증상 억제를 넘어 진액 보존·흡수와 노폐물 배출 효율을 높이고 음식으로 공급할 수 없는 치료 물질까지 세포에 전달하여 심신을 근본적으로 최적화하는 맞춤 탕약을 g 단위로 창방합니다.
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