물을 많이 마시면 소변만 자주 보게 되는 경우가 많습니다.

대장에서 물을 붙잡아두려면 스펀지 역할을 하는 식이섬유가 필요합니다. 미역, 다시마, 채소를 먹고 물을 마셔야 그 물이 변에 흡수되어 촉촉해집니다. 하루 2리터 물 마시기, 채소 반찬과 함께하세요.