교감신경이 흥분하면 우리 몸은 "전투 태세"가 됩니다. 이때 불필요한 소화기 기능은 꺼버리고 침 분비를 멈춥니다.

• 자율신경: 긴장 → 교감신경 항진 → 침 분비 중단
• 대처: 물을 한 모금씩 자주 마셔 입안 적시기

침이 없으면 음식이 뻑뻑해서 넘어가지 않습니다. 긴장 완화가 소화의 첫걸음입니다.