비염이 잠까지 빼앗을 때, 코골이와 수면무호흡의 연결고리

코가 막히면 잠든 사이 입으로 숨을 쉬게 되고, 구호흡이 고착되면 혀와 하악이 뒤로 밀려 기도가 좁아집니다. 코골이는 좁아진 기도의 경고음이며, 더 진행하면 수면무호흡으로 이어집니다.

수면의 질을 높이는 생활 가이드

• 취침 전 비강 세척 — 생리식염수로 코를 세척하면 수면 중 비강 통기가 확보됩니다.
• 옆으로 자는 습관 — 앙와위(등을 대고 누운 자세)는 혀가 뒤로 밀려 기도를 막으므로, 측와위(옆으로 눕기)가 기도 확보에 유리합니다.
• 체중 관리 — 과체중은 인두 주변 지방 침착으로 기도를 좁히므로, 적정 체중 유지가 중요합니다.

맞춤 탕약이 비강과 기도의 이중 문제를 동시에 해소합니다

비염으로 인한 코골이·수면무호흡은 비점막 면역 과민과 기도 구조 문제가 복합적으로 얽혀 있으므로, 코막힘만 해결해서는 근본 해소가 어렵습니다. 맞춤 탕약은 비점막 면역 균형을 되살리고 기도 주변 조직의 부종을 해소하여, 비강 호흡과 수면의 질을 동시에 회복합니다.