서서히 줄이는 유지기를 가지면 요요가 오지 않습니다. 갑자기 약을 중단하는 것이 아니라, 단계적으로 복용량을 줄여가는 과정이 중요합니다.

요요를 방지하는 구체적인 방법은:

• 감량기: 적극적인 복용으로 목표 체중까지 감량합니다
• 유지기: 복용량을 서서히 줄이며 대사 안정화를 도모합니다
• 종료기: 완전히 중단한 후에도 개선된 대사 기능이 유지됩니다

한약 다이어트의 장점은 단순한 식욕 억제가 아니라 대사 기능 자체를 개선한다는 점입니다. 따라서 충분한 기간(3개월 권장) 복용 후 유지기를 거치면, 약을 중단해도 향상된 대사 기능이 유지되어 요요 걱정을 줄일 수 있습니다.