아침을 거르시는 분은 점심 식사 1시간 전에 약을 드시거나, 간단한 음식을 드신 후 복용하시면 됩니다. 완전한 공복보다는 위장에 가벼운 음식이 있는 상태가 약의 흡수와 위 보호에 더 좋습니다.

추천하는 아침 대용 옵션입니다:

• 무가당 두유 한 잔 (200ml)
• 삶은 달걀 1~2개
• 그릭 요거트 소량
• 견과류 한 줌

이 중 하나라도 드신 후 약을 복용하시면 위장 부담도 줄고, 오전 중 에너지 수준도 안정적으로 유지됩니다.

아침 결식이 장기화되면 기초대사량이 감소하여 다이어트 효과가 떨어질 수 있습니다. 가능하다면 소량이라도 아침을 챙기시는 습관을 들이시는 것을 권장드립니다.