에너지드링크는 다이어트 한약과 함께 드시면 안 됩니다. 에너지드링크에 포함된 고카페인이 한약 성분과 겹쳐, 심장에 과도한 부담을 줄 수 있습니다. 심박수 증가, 가슴 두근거림, 불안감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

에너지드링크 한 캔에는 카페인 60~150mg에 당분 30~40g이 포함되어 있어, 칼로리도 상당합니다. 각성 효과가 필요하시다면 블랙커피 한 잔으로 대체하세요.

• 고카페인 + 한약 = 심장 부담 위험
• 높은 당분(30~40g) = 밥 반 공기 칼로리
• 대체: 아메리카노 1잔 (오전)

에너지드링크는 다이어트 기간 중 반드시 피해야 할 음료입니다.