불안감과 초조함은 교감신경이 항진되면서 나타나는 정신적 반응입니다. 다이어트 한약의 대사 촉진 성분이 아드레날린 분비를 증가시켜 평소보다 긴장 상태가 높아질 수 있습니다.

이 증상은 약의 자극 효과가 정신적으로 나타나는 것이며, 이완 활동을 통해 충분히 조절할 수 있습니다.

• 디카페인 허브차(캐모마일, 라벤더)로 이완
• 복식 호흡이나 명상으로 마음 안정
• 가벼운 산책으로 긴장 해소
• 저녁 약 용량을 줄여 수면 전 안정감 확보

불안감이 일상생활에 심각한 지장을 줄 정도라면 한의사에게 상담하여 자극 성분을 줄이거나 진정 효과가 있는 약재를 추가할 수 있습니다. 마음의 불편함도 중요하니 무리하지 마세요.