기립성 현기증은 앉았다가 갑자기 일어설 때 혈압이 순간적으로 떨어지면서 발생합니다. 다이어트 중 체지방이 빠지면서 혈압이 평소보다 낮아져 이런 증상이 더 잘 나타납니다.

이 증상은 위험한 질환이 아니라 일시적인 혈압 변동에 의한 것이며, 천천히 일어나는 습관을 들이면 예방할 수 있습니다.

• 앉았다 일어날 때 3초간 멈추고 천천히 일어서기
• 충분한 수분과 염분 섭취로 혈압 유지
• 아침 기상 시 바로 일어나지 말고 침대에서 스트레칭
• 무리한 운동보다 가벼운 산책 권장

현기증이 자주 반복되거나 실신할 정도로 심하다면 한의사에게 상담하여 처방 용량을 조절받으세요. 대부분 체중이 안정되면 자연스럽게 해소됩니다.