과도한 발한(땀)은 체지방이 연소되면서 발생하는 열 때문입니다. 마치 운동을 하고 있는 것과 같은 대사 반응이 몸에서 일어나고 있어 땀이 많이 납니다.

이 증상은 약이 효과적으로 지방을 태우고 있다는 긍정적인 신호입니다. 가만히 앉아 있어도 운동 효과를 내고 있는 것이므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.

• 땀으로 빠져나가는 수분을 충분히 보충하기
• 통풍이 잘 되는 옷 입기
• 여분의 수건이나 갈아입을 옷 준비
• 전해질 보충을 위한 이온 음료 섭취

땀이 나는 것은 다이어트 효과가 나타나고 있다는 의미이니 너무 걱정하지 마세요. 다만 수분과 전해질 보충을 소홀히 하면 탈수 증상이 올 수 있으니 물을 꼭 충분히 드세요.