심한 피로감과 졸음은 다이어트 한약 복용 초기에 몸이 에너지를 많이 소모하면서 나타나는 자연스러운 반응입니다. 대사가 활발해지면서 평소보다 더 많은 에너지가 사용되기 때문입니다.

이 시기에는 무리하지 말고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 몸이 새로운 대사 리듬에 적응하면 피로감은 점차 줄어듭니다.

• 하루 7~8시간 충분한 수면 확보
• 낮에 15~20분 짧은 낮잠으로 피로 회복
• 영양가 있는 식사를 거르지 않기
• 비타민 B군 등 에너지 대사를 돕는 영양소 보충

피로감은 보통 1주일 내에 적응되며, 이후에는 오히려 에너지가 넘치는 경험을 하시게 됩니다. 너무 걱정하지 마시고 몸의 적응 과정을 기다려주세요.