중풍 예방 생활습관

관리: 혈압 140/90 미만, HbA1c 7% 미만, 금연, 주 150분 유산소 운동, 적정 체중

식이: 짜거나 기름진 음식 제한, 채소·과일·통곡물 위주

한의학적: 스트레스 관리(간기울결 차단), 충분한 수면, 침 치료(중풍칠처혈). 스트레스 → 간양상항 → 중풍의 경로를 차단하는 것이 핵심입니다.