교통사고의 공포가 끝나지 않는 이유

사고는 끝났는데 운전대만 잡으면 손이 떨리고, 급정거 소리에 심장이 멎는 듯합니다. 이것은 트라우마 기억이 뇌의 해마에서 정상 처리되지 못한 채 편도체에 "현재 위험"으로 저장되어, 비슷한 상황마다 재경험(플래시백)하는 PTSD입니다.

트라우마 반응이 올 때 기억할 세 가지

• "지금은 안전하다"를 반복하세요 — 뇌가 과거와 현재를 혼동하고 있습니다. 주변을 둘러보며 "지금은 사고 현장이 아니다"를 확인하세요.
• 감각에 집중하세요 — 핸들의 온도, 발밑 페달의 감촉 등 "지금 여기"의 감각에 주의를 돌리면 플래시백이 약해집니다.
• 회피하면 공포가 고착됩니다 — 주차장에서 시동만 거는 것부터, 짧은 거리 운전부터 단계적으로 노출하세요.

트라우마 반응이 사라지지 않는다면, 체내 환경을 바꿔야 합니다

노출 훈련만으로 편도체의 과활성 환경이 바뀌지 않으면 플래시백과 과각성은 반복됩니다. 맞춤 탕약은 체질과 병의 단계를 종합 진단하여 트라우마 기억이 침습하지 않는 체내 환경 자체를 되살립니다.

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