여행은 즐겁지만 몸에게는 노동입니다.

• 여독(旅毒): 여행의 독을 푼다는 말처럼, 충분한 휴식과 수면이 1순위입니다.
• 음식: 당분간은 날음식이나 기름진 것을 피하고 따뜻한 죽이나 한식을 드세요.
• 시차: 햇빛을 많이 보고 수면 시간을 조절하여 생체 시계를 빨리 되돌리세요.