"살만 빼면 된다"는 말, 반은 맞고 반은 틀립니다

다낭성난소증후군(PCOS)에서 체중 감량이 배란 회복에 도움이 되는 건 사실이지만, 인슐린 저항성·남성호르몬 과잉·난소 기능 저하 같은 근본 원인이 해결되지 않으면 살을 빼도 배란이 돌아오지 않는 경우가 많습니다.

PCOS 관리를 돕는 생활 습관

• 당질 제한 식단 — 정제 탄수화물(밀가루, 설탕)을 줄이면 인슐린 저항성이 개선됩니다.
• 근력 운동 — 근육량을 늘리면 인슐린 감수성이 높아져 대사가 개선됩니다.
• 수면 관리 — 수면 부족은 인슐린 저항성을 악화시킵니다. 7시간 이상 수면을 확보하세요.

맞춤 탕약이 대사와 배란을 동시에 되살리는 원리

생활관리만으로 배란이 돌아오지 않는다면, 인슐린 저항성·남성호르몬 과잉·난소 기능 저하를 동시에 교정하는 맞춤 탕약이 근본 해법입니다.

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