설사
Q. 우유만 마시면 설사를 해요 (유당불내증)
A.
우유 당분(유당)을 분해하는 효소가 부족해서 생기는 현상입니다. 분해되지 않은 유당이 대장으로 가서 물을 끌어들이고 가스를 만듭니다.
📝 Detailed Answer
한국인의 75%가 가지고 있는 유당불내증입니다.
어릴 땐 괜찮았어도 나이 들수록 효소가 줄어들어 증상이 생길 수 있습니다. 락토프리(유당 제거) 우유를 드시거나, 따뜻하게 데워 드시거나, 발효된 요거트를 드시면 덜합니다.
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