제로콜라는 칼로리는 없지만, 다이어트 중에는 적당히 드시는 것이 좋습니다. 인공 감미료가 직접적으로 살을 찌우지는 않으나, 단맛에 대한 뇌의 반응이 식욕을 자극할 수 있습니다.

인공 감미료는 혀에서 단맛을 느끼게 하지만, 실제 당분이 들어오지 않아 뇌가 혼란을 느끼고 더 강한 단맛을 찾게 만들 수 있습니다.

• 하루 1캔(355ml) 이내로 제한하세요
• 물이나 탄산수로 대체하시는 것이 가장 좋습니다
• 식사 중보다는 식사 사이에 드시는 것이 낫습니다
• 카페인이 포함되어 있으므로 저녁에는 피하세요

다이어트 중 음료는 물, 보리차, 녹차 등 무가당 음료를 기본으로 하시고, 제로콜라는 가끔 기분 전환용으로 드시는 정도가 적당합니다.