술 마시는 날은 다이어트 한약 복용을 건너뛰시는 것이 안전합니다. 알코올과 한약이 동시에 간에서 대사되면 간에 과도한 부담이 가해질 수 있습니다.

알코올은 그 자체로 고칼로리(1g당 7kcal)이며, 간의 해독 기능을 독점하여 지방 대사를 멈추게 합니다. 약을 먹든 안 먹든 음주는 다이어트에 부정적 영향을 줍니다.

• 술 약속이 있는 날은 모든 복용을 건너뛰세요
• 음주 다음 날은 충분히 수분을 섭취하고 정상 복용하세요
• 주 2회 이상 음주하시면 다이어트 효과가 크게 떨어집니다

가능하다면 음주 횟수를 줄이시는 것이 가장 좋습니다. 불가피한 자리라면 와인이나 소주를 소량만 드시고, 안주는 단백질 위주로 선택하시기 바랍니다.