밤마다 찾아오는 극심한 가려움, 잠을 빼앗기는 고통

밤에 가려움이 심해지는 것은 코르티솔(항염증 호르몬) 분비가 밤 11시~새벽 2시에 최저로 떨어지고, 이불 속 체온 상승이 피부 혈류를 확장시켜 히스타민 방출이 증가하기 때문입니다.

야간 가려움을 줄이는 생활 팁

• 침실 온도 18~20℃ 유지 — 이불 속 과열을 막아 히스타민 방출을 줄입니다. 면 소재 침구를 사용하세요.
• 취침 전 미지근한 보습 — 뜨거운 물 샤워는 피하고, 미지근한 물로 씻은 뒤 바로 보습하세요. 피부 장벽이 수분을 유지합니다.
• 손톱 짧게 유지 — 무의식적으로 긁을 때 피부 손상을 최소화합니다. 면장갑 착용도 효과적입니다.

맞춤 탕약이 야간 가려움의 근본 원인을 해소합니다

야간 가려움은 코르티솔 리듬 교란과 피부 면역 과민이 겹친 결과입니다. 맞춤 탕약은 부신 기능과 자율신경 균형을 되살려 코르티솔 리듬을 정상화하고, 피부 면역 과민 자체를 해소합니다.