굳은 어깨와 등은 몸이 스스로 채운 부목입니다

사고 직후 근육이 딱딱해지는 것은 다친 곳을 더 흔들리게 하지 아니하려고 몸이 스스로 두른 방어입니다. 다만 이 방어가 오래 머무르면 근막끼리 서로 달라붙어 통증이 눌러앉습니다.

굳기 전에 해 두면 좋은 것

• 온기 유지 — 어깨와 등을 식히지 마시고 따뜻하게 두십시오.
• 짧고 잦은 움직임 — 한 번에 크게 늘리는 대신 작은 움직임을 자주 넣으십시오.
• 베개 높이 — 목이 젖혀지거나 파묻히는 높이는 어깨 긴장을 밤새 붙들어 둡니다.

맞춤 탕약이 방어를 거두게 하는 순서

맞춤 탕약이 하는 일은 굳은 근육을 억지로 늘어뜨리는 것이 아니라, 몸이 스스로 방어를 거둘 만한 상태를 만들어 주는 것입니다. 근막 사이에 고인 어혈이 빠져나가면 달라붙던 층이 서로 미끄러지기 시작하고, 진액이 근섬유로 되돌아오면서 굳힘을 유지할 이유가 사라집니다. 흉추와 견갑의 정렬을 함께 잡으면 새로 굳는 지점이 생기는 속도가 늦춰집니다.

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