가만히 있어도 땀이 많이 나는 것은 체지방이 연소되면서 발생하는 열에너지 때문입니다. 마치 운동을 하고 있는 것처럼 몸에서 지방을 태우고 있기 때문에 열이 나고 땀이 흐릅니다.

이 증상은 약이 효과적으로 지방을 분해하고 있다는 증거입니다. 운동 없이도 운동 효과를 내고 있으니 긍정적으로 생각하셔도 됩니다.

• 땀으로 빠진 수분을 충분히 보충하기
• 면 소재의 통풍 잘 되는 옷 입기
• 전해질 보충을 위한 이온 음료 적절히 섭취
• 데오도란트 등으로 땀 냄새 관리

발한 증상은 체중 감량이 활발히 이루어지는 시기에 더 심하게 나타나며, 목표 체중에 가까워질수록 줄어듭니다. 탈수 예방을 위해 물은 항상 충분히 드세요.