속쓰림이 없으시다면 공복에 약을 드셔도 큰 문제는 없습니다. 다만, 완전한 공복 상태에서의 복용은 위장에 부담을 줄 수 있으므로 가벼운 음식이라도 드시는 것이 좋습니다.

아침을 거르시는 분들에게 추천드리는 방법입니다:

• 무가당 두유 한 잔(200ml)을 드시고 30분 후 약을 복용하세요
• 삶은 달걀 1~2개와 함께 드시는 것도 좋습니다
• 바나나 반 개 정도의 가벼운 과일도 괜찮습니다

아침 식사를 완전히 건너뛰시는 것은 다이어트에도 오히려 불리합니다. 기초대사량이 떨어지고 점심에 폭식하게 될 가능성이 높아지기 때문입니다.

아침에 간단히라도 드시면 약의 흡수도 원활해지고, 오전 중 에너지 수준도 안정되어 전체적인 다이어트 효과가 높아집니다. 조금만 신경 써주세요.