가만히 있어도 쿵쿵거리는 심장, 심장병이 아닙니다

검사에서 심장은 정상인데 두근거림이 멈추지 않는다면, 자율신경 교란이 원인입니다. 불안이 교감신경을 항진시키면 심장 박동이 과도하게 의식되고, "혹시 심장에 문제가?" 하는 걱정이 두근거림을 더 증폭시킵니다.

심계항진이 심할 때 기억할 세 가지

• 심장은 정상입니다 — 불안성 심계항진으로 심장이 멈추는 일은 없습니다. "두근거려도 안전하다"를 반복하세요.
• 날숨을 길게 내뱉으세요 — 4초 들이마시고 8초 내뱉는 호흡이 미주신경을 자극하여 심박을 즉시 낮춥니다.
• 카페인·알코올을 끊으세요 — 두 물질 모두 교감신경을 자극하여 심계항진을 악화시킵니다.

두근거림이 반복된다면, 체내 환경을 바꿔야 합니다

호흡법과 생활 관리는 순간의 증상을 완화하지만, 자율신경이 교란된 근본 환경이 바뀌지 않으면 심계항진은 반복됩니다. 맞춤 탕약은 체질과 병의 단계를 종합 진단하여 심계항진이 나타나지 않는 체내 환경 자체를 되살립니다.