불면증
Q. 꿈을 너무 많이 꿔서 자고 나도 피곤해요 (다몽).
A.
뇌가 수면 중에도 충분히 쉬지 못해 깊은 회복이 이루어지지 않는 상태입니다. 의료선진국 일본의 연구에서도 다몽 증상에 한약이 렘수면 비율을 정상화하고 수면 후 피로를 개선한다는 보고가 있습니다. 뇌에 충분한 영양을 공급하여 깊은 수면을 되찾아야 합니다.
📝 Detailed Answer
밤새 꿈속에서 뛰어다니느라 아침이 더 피곤하시죠.
💤 꿈을 줄이는 수면 환경 만들기
- 취침 전 자극 차단: 공포 영화, 격한 뉴스, 강렬한 감정을 유발하는 콘텐츠는 뇌의 각성 수위를 올려 꿈을 늘립니다.
- 머리를 시원하게: 머리 쪽 체온이 높으면 뇌 활동이 활발해져 꿈이 많아집니다. 시원한 베개나 환기로 머리 쪽 온도를 낮추세요.
- 규칙적인 기상 시각: 수면 리듬이 불규칙하면 렘수면 비율이 늘어나 꿈이 증가합니다. 주말에도 같은 시간에 일어나세요.
💊 꿈이 줄지 않고 피로가 계속될 때
뇌에 공급되는 혈류와 영양이 부족하면 수면 중에도 뇌가 과활동 상태를 멈추지 못합니다. 한약은 심장과 뇌로 가는 혈류를 보강하고 과민해진 신경을 안정시켜, 꿈 없이 깊게 자고 개운하게 일어나는 수면의 질을 회복시킵니다.
명제한의원의 맞춤 처방
명제한의원에서는 환자의 체질·증상·부위별 한열허실(寒熱虛實)·기혈수(氣血水) 상태와 복용 양약까지 종합 분석하여, 증상 억제를 넘어 진액 보존·흡수와 노폐물 배출 효율을 높이고 음식으로 공급할 수 없는 치료 물질까지 세포에 전달하여 심신을 근본적으로 최적화하는 맞춤 탕약을 g 단위로 창방합니다.
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