만성 위염
Q. 식후에 바로 누우면 안 되나요?
A.
네, 절대 금물입니다. 위장 내 음식물이 식도로 역류하기 쉬워지며, 위장 운동을 방해하여 소화불량을 유발합니다.
📝 詳細回答
밥 먹고 나면 졸리고 눕고 싶으시죠? 하지만 눕는 순간 위장은 멈춥니다.
🚫 눕방 금지 타임: 식후 최소 2~3시간
중력의 도움을 받아 음식이 아래로 내려가야 하는데, 누워 있으면 음식이 위장에 정체되고 위산과 뒤섞여 식도 쪽으로 흐르게 됩니다. 이는 역류성 식도염의 직행열차입니다.
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