다이어트 한약 복용 중에는 카페인 섭취를 줄이시는 것이 좋습니다. 한약에 이미 대사를 촉진하는 성분이 포함되어 있어, 카페인을 추가로 섭취하면 심박수 증가, 두근거림, 불면 등이 나타날 수 있습니다.

음료별 카페인 함량과 권장 사항입니다:

• 아메리카노: 하루 1잔, 오전에만 허용
• 에너지드링크(레드불, 몬스터 등): 카페인 함량이 매우 높아 비추천
• 녹차: 하루 1~2잔까지 허용
• 카페인 함유 탄산음료: 가급적 피하세요

에너지드링크는 카페인뿐 아니라 타우린, 과라나 등 각성 성분이 추가로 포함되어 있어 한약과의 상호작용 위험이 더 높습니다. 가능하면 완전히 끊어주세요.

피로감이 심하시다면 카페인보다 충분한 수면과 영양 섭취가 더 효과적입니다. 만성 피로가 있으시면 상담 시 말씀해 주세요.