맥주 한 잔도 다이어트 중에는 가급적 피하시는 것이 좋습니다. 소량의 알코올이라도 간에서 해독되는 동안 지방 분해가 중단되며, 맥주의 높은 당질은 인슐린 분비를 자극하여 지방 축적을 촉진합니다.

'한 잔만'이라는 생각이 두 잔, 세 잔으로 이어지기 쉽고, 술과 함께 안주를 먹게 되면 칼로리 섭취가 급격히 증가합니다.

• 맥주 1잔 → 지방 분해 중단 + 당질 섭취
• 안주와 함께 → 칼로리 폭탄
• 음주 후 24시간 이상 대사 저하

감량 목표를 이루실 때까지 금주하시는 것이 가장 효과적입니다.