소주 한 병은 절대 '괜찮은' 양이 아닙니다. 소주 한 병(360ml)의 칼로리는 약 400kcal로, 이는 밥 2공기에 해당하는 열량입니다. 여기에 안주까지 더하면 한 끼 이상의 칼로리를 초과하게 됩니다.

알코올은 '빈 칼로리(empty calories)'로 불리며, 영양가는 전혀 없이 칼로리만 높습니다. 간이 알코올을 분해하는 동안 지방 대사는 완전히 멈추고, 한약의 효과도 크게 저하됩니다.

• 소주 1병 = 약 400kcal = 밥 2공기
• 지방 분해 24~48시간 중단
• 한약 효과 저하
• 안주 칼로리까지 → 하루 권장량 초과

감량 기간 중에는 금주가 최선의 선택입니다.