머리카락이 빠지는 것은 한약 자체의 부작용이 아니라 다이어트로 인한 영양 불균형이 원인입니다. 급격한 체중 감량 시 모발 성장에 필요한 단백질, 철분, 아연 등이 부족해지면서 휴지기 탈모가 발생할 수 있습니다.

영양을 충분히 보충하면 3~6개월 내에 새 머리카락이 자라면서 회복됩니다. 모낭이 손상된 것이 아니므로 걱정하지 마세요.

• 매일 단백질 섭취 (달걀, 두부, 닭가슴살)
• 철분이 풍부한 시금치, 붉은 고기 섭취
• 비오틴, 아연 보충제 복용 고려
• 두피 마사지로 혈액 순환 촉진

다이어트 중에도 단백질과 비타민을 꾸준히 섭취하면 탈모를 예방할 수 있습니다. 극단적인 식사 제한보다는 균형 잡힌 저칼로리 식단이 탈모 예방에 효과적입니다.