당뇨·대사증후군
Q. 혈당이 경계(전당뇨)인데 당뇨로 진행을 막을 수 있나요?
A.
전당뇨 단계에서 생활습관+한약 개입이 당뇨 전환을 가장 효과적으로 막습니다.
📝 詳細回答
전당뇨 — 당뇨 예방의 최적 시점
전당뇨(공복혈당 100~125, HbA1c 5.7~6.4%)는 매년 5~10%가 당뇨로 전환됩니다.
예방 전략:
- 체중 5~7% 감량 + 주 150분 운동 → 당뇨 전환 58% 감소 (DPP 연구)
- 한약으로 비위 기능 강화 + 인슐린 저항성 개선 → 추가 효과
전당뇨는 약을 쓰기 전 단계이므로, 한약+생활습관만으로 관리하기 가장 적합한 시점입니다.
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