지방간 치료 기간 — 단계별 목표

• 1~2개월: 피로감 개선, 소화 기능 회복
• 2~3개월: ALT·AST 간 수치 변화 확인 (혈액검사)
• 6개월: 초음파상 간 지방 감소 확인 (24주 임상시험에서 30% 이상 감소)
• 6~12개월: 간 섬유화 지표 개선 추적

핵심: 한약만 먹고 생활습관을 바꾸지 않으면 효과가 제한적입니다. 메타분석에서도 한약 + 생활습관 교정의 병행이 유의한 효과를 보였습니다.

생활습관 병행 필수:

• 체중의 7~10% 감량 (지방간 호전의 가장 강력한 인자)
• 주 150분 이상 유산소 운동
• 과당(액상과당 음료)·정제 탄수화물 제한
• 금주 (알코올성 지방간은 금주만으로도 호전)