감정이 꺼진 건, 뇌가 스스로를 보호하려 한 결과입니다

무쾌감증(anhedonia)은 뇌가 고통을 견디기 위해 도파민 보상 회로의 감수성을 낮춘 방어 기제입니다.

감각을 조금씩 깨우는 법

• 오감 자극 — 향기 좋은 차, 좋아했던 음악 등 작은 감각 자극부터 시작하세요.
• "해볼까?" 접근 — 의무감은 무쾌감을 악화시킵니다. 호기심으로 접근하세요.
• 동물과 시간 보내기 — 옥시토신 분비를 촉진하여 감정의 문을 조금씩 열어줍니다.

꺼진 감정의 스위치를 되살리려면

맞춤 탕약은 도파민 보상 회로의 감수성 자체를 되살려 기쁨과 의미를 자연스럽게 느끼는 상태로 복원합니다.

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