생활 관리·운동
Q. 요통 환자에게 좋은 매트리스는 어떤 건가요?
A.
너무 딱딱하거나 너무 푹신한 매트리스는 모두 좋지 않습니다. 중간 강도(Medium-Firm)의 매트리스가 요추의 자연스러운 커브를 유지하면서 체중을 고르게 분산시켜 요통 환자에게 가장 적합합니다. 5년 이상 된 낡은 매트리스는 지지력이 떨어져 요통의 원인이 될 수 있습니다.
📝 詳細回答
요통 환자의 매트리스 선택
- 중간 강도: 너무 딱딱하면 압점 통증, 너무 부드러우면 척추 정렬 무너짐
- 체형 고려: 체중이 많으면 약간 단단하게, 마른 체형은 약간 부드럽게
- 교체 주기: 5~7년마다 교체 권장
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