밑이 빠질 것 같은 느낌, 자궁하수입니다

출산, 노화, 만성 변비 등으로 골반저근이 약해지면 자궁이 아래로 내려앉아 묵직함·이물감·배뇨 장애를 유발합니다. 가벼운 단계라면 수술 없이 치료할 수 있습니다.

골반저를 강화하는 생활 관리

• 케겔 운동 — 하루 3세트, 1세트에 10회씩 골반저근을 수축-이완하세요.
• 무거운 것 들기 자제 — 복압 증가는 하수를 악화시킵니다.
• 변비 관리 — 만성 변비로 인한 과도한 힘주기가 골반저를 약화시킵니다.

맞춤 탕약이 골반저 조직과 기능을 강화하는 원리

케겔 운동만으로 증상이 호전되지 않는다면, 골반저근과 인대의 탄력을 되살리고 중기(中氣)를 끌어올리는 맞춤 탕약이 근본 해법입니다.