기능성 소화불량
Q. 상사 눈치 보느라 밥이 코로 들어가요
A.
불편한 자리에서의 식사는 위장을 긴장시킵니다. 가능하다면 편안한 사람들과 즐겁게 식사하는 시간을 확보하세요.
📝 상세 답변
사람이 불편하면 위장도 체합니다. 불편한 심리는 미주신경을 통해 위장을 긴장시킵니다.
- 심리-위장 연결: 스트레스 → 위장 운동 저하
- 대처: 평소 양의 70%만 천천히 섭취
상사와의 식사는 업무의 연장이라 생각하고, 마음 편한 사람들과의 즐거운 저녁 식사로 보상받으세요.
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