탈모는 다이어트 한약의 부작용이 아니라, 급격한 체중 감량 시 발생하는 영양 불균형이 주요 원인입니다. 특히 단백질, 철분, 아연 등 모발 성장에 필요한 영양소가 부족해지면 일시적으로 머리카락이 빠질 수 있습니다.

이런 유형의 탈모를 '휴지기 탈모'라고 하며, 영양 보충을 하면 3~6개월 내에 자연스럽게 회복됩니다.

• 단백질 섭취를 충분히 (달걀, 닭가슴살, 두부 등)
• 철분과 아연이 풍부한 식품 섭취
• 비타민 D와 비오틴 보충제 고려
• 극단적인 칼로리 제한 피하기

다이어트 중에도 단백질과 필수 영양소만 잘 챙기시면 탈모를 예방할 수 있습니다. 모발은 반드시 다시 나오니 너무 걱정하지 마세요.