어지럼증/이명
Q. 이명은 평생 친구로 지내야 한다던데 정말 못 고치나요?
A.
완치는 어렵지만, 안 들리게(적응) 할 수는 있습니다. 뇌가 이명 소리를 "중요하지 않은 배경 소음"으로 인식하게 만드는 것입니다(TRT 요법). 실제로 치료받으면 10명 중 7-8명은 생활에 지장 없을 정도로 좋아집니다.
📝 상세 답변
소리에 감정을 섞지 마세요.
- 뇌 가소성: 뇌는 훈련하면 변합니다. 이명 소리에 집중하지 않는 훈련을 합니다.
- 한방: 신체 컨디션이 좋으면 이명 소리가 작아집니다. 몸을 건강하게 만드는 것이 치료의 핵심입니다.
💡 긍정
"이 소리가 날 죽이진 않아"라고 생각하면 뇌가 경계 태세를 풀어 소리가 점점 작게 느껴집니다.
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