전립선·통풍
Q. 통풍인데 어떤 음식을 피해야 하나요?
A.
고퓨린 식품(내장, 멸치)과 모든 알코올을 제한하고, 수분을 충분히 섭취합니다.
📝 상세 답변
통풍 식이 관리
피해야 할 것: 내장(간, 곱창), 멸치, 정어리, 맥주(가장 나쁨), 모든 알코올, 액상과당 음료
권장: 물 1.5~2L/일, 채소 충분히, 저지방 유제품, 비타민 C
한의학적: 의이인(율무), 동과, 적소두(팥) 등 이습(利濕) 식재료가 습열 제거에 도움됩니다. 급격한 다이어트는 오히려 요산 상승을 유발하므로 월 1~2kg 점진적 감량이 원칙입니다.
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