혈관에 낀 기름때를 벗겨내야 합니다.

• 습담(濕痰): 한의학에서는 고지혈증, 비만을 노폐물이 쌓인 병으로 봅니다.
• 식단: 탄수화물(빵, 면)이 몸속에서 중성지방으로 변합니다. 기름진 고기보다 밀가루를 줄이세요.
• 운동: 유산소 운동으로 칼로리를 태워야 혈중 지방이 줄어듭니다.