'관장 라떼'라는 말이 있죠. 카페인이 대장 수축을 유발하기 때문입니다.

하지만 이는 억지 자극입니다. 장기적으로는 이뇨 작용으로 수분을 빼앗아 변을 더 딱딱하게 만들 수 있습니다. 커피보다는 아침 공복 따뜻한 물 한 잔이나 올리브유 한 스푼이 장 건강에 훨씬 이로운 습관입니다.