정해진 시간에 복용하는 것이 약효를 극대화하는 핵심입니다. 한약은 체내 흡수율과 약물 농도 유지가 중요한데, 매일 같은 시간에 복용해야 혈중 약물 농도가 일정하게 유지됩니다.

불규칙한 복용은 약효가 들쑥날쑥해지고, 체중 감량 효과도 떨어질 수 있습니다. 특히 식욕 억제 효과는 일정한 간격으로 복용할 때 가장 안정적으로 나타납니다.

실천 팁:

• 핸드폰 알람을 설정하여 복용 시간을 놓치지 않도록 하세요
• 식전 30분을 기준으로 식사 스케줄에 맞춰 드세요
• 만약 시간을 놓쳤다면, 다음 복용 시간에 정량만 드세요 (2회분을 한 번에 드시면 안 됩니다)

꾸준히 규칙적으로 복용하시는 것이 가장 좋은 결과를 만듭니다. 힘드시더라도 습관이 되면 자연스러워지니 조금만 노력해 주세요.