떡볶이는 안타깝게도 다이어트의 적이라고 할 수 있습니다. 떡(탄수화물) + 고추장 소스(당분) + 밀가루 어묵까지, 탄수화물 폭탄이나 다름없습니다.

혈당을 급격히 올리고 인슐린을 과다 분비시켜 지방 축적을 촉진합니다. 또한 높은 나트륨 함량으로 부종도 유발하며, 한 번 먹기 시작하면 멈추기 어려운 중독성도 있습니다.

• 떡볶이 1인분 약 400~500kcal
• 탄수화물 + 당분 → 인슐린 폭등
• 높은 나트륨 → 부종 유발

감량 기간 중에는 가급적 피하시고, 정말 드시고 싶다면 점심에 소량만 드세요.