스트레스가 면역 방어막을 뚫어 감염이 반복되는 것입니다

스트레스 호르몬(코르티솔)은 면역 세포(NK세포)의 활동을 직접 억제합니다. 평소라면 이겨낼 세균·바이러스에 감염되고, 대상포진이 동반되기도 합니다.

생활 속 관리 포인트

• 체온 유지 — 스트레스를 받으면 체온이 떨어집니다. 따뜻한 물을 자주 마시고 손발을 차갑게 두지 마세요.
• 수면 — 수면 중 면역 세포가 재생됩니다. 7시간 이상 수면이 최고의 면역 보약입니다.
• 장 건강 — 면역 세포의 70%가 장에 있습니다. 발효 식품과 식이 섬유를 섭취하세요.

한약으로 근본 체질을 바로잡는 방법

면역이 떨어지는 근본 원인은 간기 울체와 기혈 소모입니다. 맞춤 탕약은 간기를 소통시키고 기혈을 보충하여, 스트레스를 받아도 면역 방어막이 유지되는 체내 환경을 되살립니다.