생리 때 허리 통증, 골반 울혈이 척추 신경을 압박하는 현상

생리 때 아랫배보다 허리가 더 아픈 요통형 생리통은, 부어오른 자궁이 뒤쪽 척추 신경을 압박하거나 골반 내 울혈이 심한 경우에 발생합니다. 후굴 자궁(자궁이 뒤로 굽은 형태)인 분들에게 특히 흔합니다.

허리 생리통을 줄이는 생활 가이드

• 고양이 자세 — 엎드려 엉덩이를 들면 자궁이 앞으로 쏠려 허리 압박이 줄어듭니다.
• 나비 자세 — 발바닥을 붙이고 무릎을 내리면 골반이 열려 혈류가 개선됩니다.
• 하복부·허리 온찜질 — 앞뒤 동시에 따뜻하게 유지하면 골반 울혈이 완화됩니다.

맞춤 탕약이 골반 울혈을 해소하는 원리

스트레칭으로 일시적 완화는 가능하지만, 골반 내 어혈과 울혈이 근본 원인이라면 체내에서 직접 해소해야 합니다. 맞춤 탕약은 골반 혈류를 정상화하고 자궁 근육의 과수축을 완화하여, 허리 통증 없이 편안한 생리 기간이 유지되는 체내 환경을 조성합니다.