기능성 소화불량
Q. 수험생인데 긴장해서 밥을 못 먹어요
A.
시험 스트레스로 인한 ‘간기울결’ 상태입니다. 긴장을 완화하고 소화기를 편안하게 하는 치료가 집중력에도 도움이 됩니다.
📝 Detailed Answer
수험생의 소화불량은 운동 부족과 정신적 중압감이 원인입니다.
- 문제: 앉아만 있으니 위장이 눌림 + 긴장으로 굳어짐
- 해결: 소화 잘 되는 영양식(죽, 고단백) + 식후 10분 스트레칭
두뇌 회전에는 막대한 에너지가 필요합니다. 영양 섭취가 학습 능률의 기초입니다.
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