한약이 식욕을 조절하고 대사를 높여주지만, 기본적인 식단 관리 없이 약만으로는 한계가 있습니다. 한약은 다이어트의 강력한 보조 수단이지, 만능 해결책은 아닙니다.

바쁜 직장인이시라면 복잡한 식단 대신 간단한 원칙만 지켜주세요. 밥 양 줄이기, 밀가루 줄이기, 야식 끊기 이 세 가지면 충분합니다.

• 밥 양 반으로 줄이기 (가장 중요)
• 점심 외식 시 탕·찌개류보다 구이·볶음류 선택
• 야식, 군것질 줄이기
• 물 하루 1.5L 이상 마시기

거창한 식단표가 아니라 지킬 수 있는 간단한 원칙만 실천하시면 한약 효과가 극대화됩니다.