마른비만(Skinny Fat)은 겉보기에는 마른 체형이지만 체지방률이 높고 근육량이 부족한 상태를 말합니다. 최근 젊은 세대에서 특히 많이 나타납니다.

마른비만에 대한 한약의 접근법은 다음과 같습니다:

• 근육량은 유지하면서 체지방만 선택적으로 감소
• 기초대사량을 높여 에너지 소비 효율 개선
• 단백질 대사를 촉진하여 근육 손실 방지

마른비만은 단순히 체중을 줄이는 것이 목표가 아닙니다. 체성분 비율을 건강하게 재조정하는 것이 핵심입니다.

체중 변화보다 체지방률 감소, 근육량 유지 여부를 중점적으로 체크하며, 식단에서 단백질 비중을 높이는 것도 함께 권장합니다.