스트레스가 생리를 멈추게 하는 이유

뇌의 시상하부는 스트레스와 생식 호르몬을 모두 관장합니다. 극심한 스트레스나 급격한 체중 감량이 오면, 뇌는 "지금은 임신할 때가 아니다"라고 판단하여 생리를 일시 정지시킵니다. 기능적 시상하부성 무월경이라 부르며, 원인을 바로잡으면 되돌아옵니다.

생리 회복을 돕는 생활 습관

• 영양 섭취 — 급격한 다이어트도 몸에는 큰 스트레스입니다. 충분한 열량과 영양 섭취가 우선입니다.
• 수면 — 규칙적 수면이 시상하부의 호르몬 분비 리듬을 안정시킵니다.
• 3개월 기준 — 무월경이 3개월 이상 지속되면 조기 폐경 위험이 높아지므로, 빠른 조리가 필요합니다.

맞춤 탕약이 생리 주기를 되살리는 원리

스트레스 관리만으로 생리가 돌아오지 않는다면, 시상하부-난소 축의 호르몬 분비를 직접 되살리는 맞춤 탕약이 근본 해법입니다. 의료선진국 일본에서도 스트레스성 무월경에 한약이 시상하부 기능을 안정시키고 생리 주기를 회복시킨 임상 보고가 발표되어 있습니다.

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